ساعت اندر معده بماند « 1 » و هشت ساعت اندر جكر « 1 » و هشت ساعت اندر ركها بمانذ تا يك‌بار غذا كند بتمامى بيست و جهار ساعت كيك شباروز « 2 » بوذ . اينك جن طعام خورد حال جنين بوذ كياذ كردم . و باز آن حركت كه بيش از طعام بوذ آن نيز دو كونه بوذ يك كونه جن حركات خداوندان صناعتها جه « 3 » بيشه‌وران و كشاورزان و ركيب ( f . 141 ) داران « 4 » و مردمان سفرى « 5 » و اين حركات جن بسيار بوذ كرمى كند و جن اندكى بوذ اندكى منفعت كند و اكر معتدل بوذ حرارت غريزى را بفزايذ و برابر « 6 » رياضت باشند « 6 » . باز يك كونه حركت ديكر بوذ كى ورا رياضت خوانند و متقدّمان ضمور خوانده‌اند و اين رياضت بدان كنند تا تندرستى را « 7 » نكاه دارند و عمدا « 8 » كنند از بهر اين سبب و به قصد كنند « 9 » باز آن حركات بضرورت كنند و اين به اختيار و من اندكى ازين باب ياذ كنم . فى الرياضة « 10 » رياضت انكاه بوذ كمردم خويشتن رنجه كند و جن مانده خواهذ « 11 » كشتن اندر ساعت آن رنج بجاى مانذ فامّا اكر بيش بوذ ازين مقدار يا كم بوذ از شمار رياضت نبوذ و اين حركت كى ورا رياضت خوانند « 12 » تنها بوذ بىيار جن راه رفتن بشتاب و دويدن و سنك بركرفتن و كمان كشيدن

--> ( 1 - 1 ) - ف : ندارد ( 2 ) - ف : شبان روز ( 3 ) - ف : جن ( 4 ) - ف : ركاب‌داران ( 5 ) - ب ه : و مزدوران ، صح ( 6 - 6 ) - ف : باشد با رياضت ( 7 ) - ف : افزوده . بوى . « ب ه » و « م » : بر مردم ( 8 ) - ف : عمد ( 9 ) - ب ه : نه به اختيار ، صح ( 10 ) - ف : باب فى ذكر الرياضة ( 11 ) - ف : خواهند ( 12 ) - ف : افزوده . يا